|
Şimdi size çok garip bir şey soracağım. Birkaç dakikanızı
ayırın ve düşüncelerinizi dinleyin. Zihninizde ne tür
düşünceler var? Onları pozitif
veya negatif olarak sınıflandırabilir misiniz?
Diyelim ki zihninizde bu düşüncelerle caddede yürüyorsunuz.
Sizce etrafınızdaki insanların, içinizden hangi düşüncelerin
geçtiği hakkında herhangi bir fikirleri var mı?
Birinci
sorunun cevabı size bağlı, fakat ikinci sorunun cevabı oldukça
açık. İnsanlar tam olarak ne düşündüğünüzü bilemeseler de,
aşağı yukarı nasıl hissettiğiniz hakkında bir fikirleri
vardır.
İşte
başka bir soru. Arkadaşlarınızla dolu bir partiye
katıldığınızda, içeri girdiğiniz anda herkes sanki korkunç bir
şey olmuş gibi bir sessizliğe bürünür mü? Herkes sanki heyecan
verici bir şeyin olmasını bekliyormuş gibi neşeli görünür mü? Tüm bu
soruların cevapları, ruh halinize bağlıdır.
Düşünceler çok güçlüdür.
Genel davranışlarınızı etkilerler. Takındığınız tavır,
görünüşünüzde kendini yansıtır. Bununla da kalmaz. Olumlu ya
da olumsuz davranışlarınız ayrıca etrafınızdaki insanları da
etkiler.
Olumlu
düşüncelerin zindelik verici bir etkisi vardır. Olumlu düşünen
bir kişinin etrafındaki insanlar genellikle onun
davranışlarından enerji alırlar.
Öte
taraftan, olumsuz düşüncelerin, diğer insanlar üzerinde
tüketici bir etkisi vardır. Umutsuz ve üzgün görünmenize neden
olur. Olumsuz düşünceler bir şenliği bir cenaze törenine
çevirebilir.
Olumsuz bir
davranış insanları kendinden uzaklaştırırken, olumlu bir
davranış kendine çeker. İnsanlar olumsuz davranışları
olanlardan uzak durma eğilimindedirler.
 Yayınlanmış
çalışmalar göstermiştir ki, olumlu davranışlar sağlığınızın
iyileşmesine katkıda bulunur. Ayrıca, olumlu davranışa sahip
olanlar stres ve problemlerle olumsuz davranışları olanlara
göre daha iyi baş ederler.
Olumlu davranış, kendiniz için sağlıklı bir kişisel imaj
yaratmayla başlar.
Eğer halinden memnun, güvenli ve kendinden eminsen,
çevrendekilerin de benzer şekilde hissetmesine neden olursun.
Bazen,
arkadaşlarınız iyi hissetmiyorken, onlara tavsiyeler vermeye
çalışırsınız. Halbuki onların ihtiyacı olan yanlarına oturup
onları dinleyecek biridir. Eğer olumlu biriyseniz, herhangi
bir şey söylemeye gerek kalmadan onları
neşelendirebilirsiniz.
 Öte
taraftan olumsuz bir davranış da, bunun tam tersi bir etki
yapacaktır. Olumsuz davranışın itici etkisi de iki türlüdür;
kendinizi kötü hissedersiniz ve diğerlerinin de aynı şekilde
hissetmelerine neden olursunuz.
Medyanın
olumsuz düşünceler dışında başka bir şey sunmadığı bugünlerde,
olumlu bir mizacı devam ettirmek zor olabilir. Bir
araştırmanın ortaya koyduğuna göre, ebeveynlerin çocuklarına
söyledikleri 14 sözden yalnızca bir tanesi olumludur. Üzücü
değil mi?
Olumsuz
şeylerden uzak durmak imkansız olsa da, yine de hayattaki iyi
ve olumlu şeylere odaklanarak olumlu bir davranış biçimini
devam ettirebilirsiniz.
Peki eğer
olumlu davranmak bu kadar harika ise, neden insanlar bunun
yerine olumsuz davranışları benimsemeyi seçiyorlar? Olumsuz
davranışları olan biri aslında dikkat çekmek için işaret
gönderiyor olabilir. Üzgün, kızgın ya da umutsuz hissetmek
yanlış değil. Ancak, bu düşünceleri çok uzun süre
sürdürürseniz, sağlıksız bir hal alır. Sağlıklı ve
olumlu bir davranışı benimsemek herkesin kazançlı çıktığı
durumlar yaratır.
|