Etkili bir enerji çalışması yapmak, ortamları pozitif şekilde değiştirmek ve tesirli olabilmek için, tam olarak bedenimizde olmalı ve bedenimizin sağlam bir şekilde dünyaya bağlı olduğunu hissetmeliyiz. Sakin ve kontrollü bir tarzda nefes alabilmeliyiz. Eğer bedenimizde değilsek, kendimizi gezegene topraklamamışsak ve sakin bir şekilde nefes alamıyorsak, algılarımız yanlış yapma eğilimine girecek, yoğun ve zor durumlarda sakin kalmakta güçlük çekeceğiz.
  Bedenimizle, topraklanmayla ve nefesle ilgili bu üç nokta, yalnız psişik koruma çalışmaları için değil, yapmayı arzu ettiğimiz tüm enerji çalışmaları için çok önemlidir. İmajinasyonumuzu kullanmada ne kadar disiplinli, odaklanmış ve deneyimli olursak olalım, şayet bedenen topraklanmamışsak ve sakin değilsek, enerji çalışmalarımızın tümü hem zor hem de hatalı olacaktır.

     TOPRAKLAMA 

  Bütün topraklama alıştırmalarının temel özelliği, beden enerjilerimizi dünyanın kendi enerjilerine derin bir şekilde bağlama hissini kazanmaktır.

  “Zihninizi altınızdaki toprağa odaklayın. Onunla bağlantılarınızı nazik bir şekilde hissedin. Birkaç kat yukarıdaysanız, bağlantının altınızdaki bütün katlardan aşağıya indiğini tahayyül edin. Bu bağlantının toprağın daha da derinliklerine indiğini hissedin. Bazı kişiler bağlantıyı daha kolay hissederler. Başkaları için daha incedir, öyleyse apaçık hissetmezseniz merak etmeyin. Zamanla gelişecektir. Bağlantıyı hissetmenizde size yardımcı olacak çok değişik yollar bulunmaktadır.

  Dünyayla bu bağlantıyı, ayak tabanlarınızdan ve omurganızın bitiş noktasından hissedin. Eğer göz önünde canlandırma becerileriniz iyiyse onları kullanın.Yoksa enerjinin sizden toprağa yumuşak bir biçimde aktığını hissedin. Enerjinizin başınızdan omurganıza ve bedeninize, oradan da toprağa aktığını hissedebilirsiniz. Şayet bedeninizin belirli bir bölgesi gerginlik ve endişe deneyimi geçiriyorsa, o belirli bölge ile dünya arasındaki bağlantıyı hissedin. Enerjinin omurga bitiş noktasından dünyanın merkezine gittiğini ve oradan da bir eğriyle omurgaya geri döndüğünü hissedin.”

  Doğu tıbbında bedenin şakra diye bilinen belirli özel merkezleri içeren, bir enerji haritası vardır. Bütün çakralar teker teker dünyayla bağlantıya sokmak iyi bir şeydir: omurganın bitiş noktası kök; cinsel merkez; güneş sinir ağı pleksus, kalp; gırtlak, alın ve taç çakraları bulunmaktadır.

  Ağaç olduğunuzu tahayyül edin. Gövdeniz ağacın gövdesidir. Derinlere inen kökleriniz var. Düzenli olarak dışarıya çıkın ve çıplak ayaklarınız ve ellerinizle dünyaya gerçekten dokunun. Ağaçlara sarılın ve ne kadar derinlere kök saldıklarını hissetmeye çalışın. Caddede yürürken kısmen veya tamamen toprağın altında bulunduğunuzu hissedin. Dağ gibi olduğunuzun hayalini kurun.

  Bütün bu teknikler etkilerini, düzenli uygulandıklarında meydana getirirler. Özellikle akılcı veya sezgisel bir kişiyseniz, enerjiyi başınızdan, özellikle taç çakradan dünyanın derinliklerine daldırmanız önemlidir. Kendinizi çok daha iyi, sağlıklı ve güçlü hissedeceksiniz. Ve psişik korunmanın topraklama ilgili kısmı aktive olmuş olacak. Hiç birini yapamıyorsanız, doğada yürüyüş yapıp, çıplak ayakla toprağa basın ve doğanın güzelliğini içinize çekin, zihninizi mümkün olduğu kadar boşaltın ve o süre içinde sadece doğa ile baş başa kalmaya, otları, ağaçları, toprağı hissetmeye çalışın.